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席穆云训练月(第4页)

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舌头顺着泛水的峡谷舔过,一不留神就滑落悬崖跌进峡谷,被水裹住,她连忙用力挣扎才得以离开。

直到她再也舔不干净直泛水的峡谷,只好将嘴凑近,大口大口的吞咽泄洪的流水,直至水流渐缓,趋于平稳。

顾灵渊想夹紧大腿,却被席穆云早有准备的用双手抱在肩头,脑袋得以逃过一劫。

席穆云松口气,还好她经历了这么多次,现在也能早早预防被夹脑袋。

她松开手钻出来,脸上都散发着潮湿的气息,向渊渊邀功:“怎么样!”

“嗯。”

顾灵渊把纸随手放在一边,看了眼颇为兴奋的小狗,发出慵懒的鼻息,靠坐着恢复体力。

“不夸夸我吗?”

席穆云拧着眉,不明白为什么自己得不到夸奖。

“夸你什么呢?夸你现在就只有脸和技巧上能让我满意吗?”

顾灵渊没理她的感受,只是数落着她的变化。

“你看你现在体力不行,耐力不行,还长了一些脂肪,线条都浅了,也就爆发力还可以看。

你说说看,再过上几个月不锻炼,你的身体还像以前那样能让我入眼放在心上吗?”

“我这不是来锻炼了嘛。”

席穆云不服气的回她。

“哦。”

顾灵渊不冷不淡的看了她一眼,也不在意她的辩解,“明天开始训练。”

两个月后,盛夏最热烈的一个月份,席穆云头戴着发带,阻挡着眉间的汗液流到眼睛,脸的两侧偶尔滑过几滴汗被甩落在身后。

她头顶着大太阳跟在教练身后跑,腰上绑着皮质腰带,上面扣着根绳,后面拖着个小型车的轮胎,拽的身后的腰有些空隙。

她的呼吸不再急促,已经有所进步,变得平稳。

该死,教练要跑多少圈,已经十多圈了,还不停。

叁个月后,席穆云的身材已经回到了学校时期的模样,棱块分明的腹肌,有一层适中的脂肪层,比少年时期的要均衡,不像瘦削身材模样。

对此,顾灵渊终于满意的点点头,打算把人放回去。

不过每周得花叁天的时间过来进行持续锻炼,毕竟在外面她不放心席穆云会一直锻炼身体。

在运动的刺激下,刚成年不久的扶她身高又往上窜了窜,终于能跟席纾筠的身高相当。

现在整个人身材高挑,四肢匀称。

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