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“走，蹲马步去。”
袁师傅转身往外走。
“这是练金枪不倒的第一步，想不想学？”
黑屿川麻溜地套上衣服跟上。
院子里的石榴树掛著晨露，空气里飘著薄荷的凉味，袁师傅已经在青石板上划了个圈。
“脚踩圈沿，膝盖弯到大腿平行地面，背挺直，手放腰间。”
黑屿川依言站定，刚蹲稳，就觉得大腿肌肉开始发紧。
这马步不一般，看似简单，却要全身肌肉绷紧，连脚趾都得抓著地面。
“稳住。”
袁师傅拿著根竹棍，在他腿边敲了敲。
“膝盖別超过脚尖，屁股別撅太高，像只偷东西的猴。”
他赶紧调整姿势，没一会儿，大腿就开始发抖，像装了台小马达，汗珠顺著额角往下淌，滴在青石板上，晕开个小小的湿痕。
“师傅……能歇会儿不？”
“才三分钟。”
袁师傅的竹棍又敲了敲他的后背。
“当年我师父罚我蹲一个时辰，你这才哪儿到哪儿？想学好东西，就得遭点罪。”
他顿了顿，故意压低声音。
“这可是金枪不倒的第一步，练的是腰腹根基。”
脸色“腾”
一下红了，不知是累的还是兴奋的，咬著牙挺了挺腰。
腿抖得没那么厉害了，连呼吸都稳了些。
肌肉的酸痛顺著骨头缝往上传，膝盖酸得像要散架，可一想到袁师傅说的，硬是没再吭声。
直到竹棍“当”
地敲了敲他的腿，袁师傅才说。
“行了，十分钟，勉强及格，起来吧。”
黑屿川猛地站直，腿一软差点跪下，扶著石榴树大口喘气，大腿抖得像筛糠。
要不是肌肉被久川的生物科技强化过，还真蹲不下来。
按照袁师傅的说法，自己这马步练得是筋骨，
“师傅，这马步……真和那事儿有关？”
“当然。”
袁师傅捋了捋鬍子。
“肾主骨，腰为肾之府，马步练的就是腰腹筋骨，根基稳了，才能……”
“知道了！
知道了！”
黑屿川赶紧打断。
“咱练针法吧。”
袁师傅笑了笑，从怀里摸出个布包，里面是叠得整整齐齐的纸垫，厚得像块板砖。
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