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“一，二，三，四！”
“跟我一起做！
原地高抬腿！”
陈汉林站在陈倩侧后方一点，方便看清她的动作。
陈倩笔挺地看著前面的镜子，仔细观察陈汉林的动作。
健身的时候，陈倩可是相当严肃的。
陈汉林迅速进入状態，让陈倩很满意。
“原地开合跳！
跟我走！”
陈倩的声音迴荡在室內。
配合著激情的音乐，陈汉林反应很快，
轻鬆跟上她的节奏。
开合跳三组，一组十次，两分钟完成。
原地站立，左右转体，一分钟；
下蹲拉伸，手指儘量触地，一分钟；
原地慢节奏小跳步，两分钟；
做完这一套，陈汉林已经开始喘气了，身上也开始出汗了。
健身的时候，没有开空调，只有风扇。
空调很容易让人在运动的时候，体温失衡，不利於散热。
陈倩告诉他，能不开空调儘量就不开。
同时也有利於减脂。
“陈大哥，你进步很大啊，我们刚开始的时候，你连一套热身运动都很难做完。”
陈倩感觉到了，自己的付出，在一点点显现出效果。
陈大哥没辜负她的期望。
“我也感觉到了，头几天，我现在已经坐在地上喘气了。
现在居然能跟著你一起做完一套。”
虽然他现在也挺累的，但不需要坐地上喘了。
“休息两分钟，我们开始进入正式训练。”
陈倩先去把瑜伽垫给拿来。
又顺便拿了两瓶水过来。
每次陈汉林来健身，都没有自带水的习惯。
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