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后面的几个小时，炎灵带着族人们锻炼起锻炼的方式。
锻炼全身保持身体的协调性，加强体魄锻炼，加强力量训练。
炎灵想到几个锻炼全身的动作。
俯卧撑：锻炼胸肌和手臂力量。
深蹲：深蹲是锻炼大腿和臀部肌肉。
仰卧起坐：仰卧起坐锻炼腹部肌肉。
哑铃推举：锻炼肩部和手臂力量。
俯身划船：俯身划船锻炼背部和手臂力量。
当然，除开哑铃推举变成巨石推举外，其他的都被炎灵利用起来锻炼族人，大家都有不小收获。
吃完饭后，炎灵看着已经沉淀的盐水，将漏斗里的过滤物，重新换过一遍，再次过滤，直接漏在石锅中，清澈的盐水在石锅里流淌。
炎灵手指沾上一点，含在嘴里，只感觉齁咸。
众人看着炎灵的窘迫，纷纷效仿，于是，都是同样表情，齁咸。
当所有盐水进入石锅，炎灵同众人架火烧锅。
经过两小时的熬煮，石锅壁上，尽是白色晶体。
等到石锅冷却，炎灵带领大家拿着木铲，将粘在石锅壁上的晶体铲下来，在将硕大的捏碎，得到整整五桶食盐。
“哇，小灵巫，这是我们吃的盐晶吗？”
木惊讶的看着洁白的食盐，说道。
“当然，这是过滤后的盐晶，我称叫做食盐。”
“不相信的自己尝尝！”
说完，围观的族人都捻起一小撮，放在嘴里。
“啊！
齁咸。”
黑石大叫着。
很快炎灵制作出洁白的食盐，传播不理我，炎巫也从山洞走出，看过炎灵制作的食盐，放一小撮在口中，脸色大变。
“咸”
“哈哈哈”
围观的族人皆是大笑，炎巫也跟着笑起来。
夜晚回归的狩猎队都看着洁白的食盐，皆是偷偷放进口中一小撮。
……“咸”
目前，炎灵炼制的食盐，足够部落美美吃上四五个月，当然，就算部落不足以吃那么久，部落学会这种制盐方法，也不用愁。
：（）原始时代：我的传承让我合理
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