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读书不用心，顶多科举失利；练武不认真，指不定把身子骨练坏了。
人啊，年纪一大，才会知道有一副好身体，比什么都可贵。
徐青缓慢地将弓弦拉开，如同满月，然后再缓缓将弦归位，整个过程看似简单，却极为耗力。
这一拉一回，徐青浑身都冒出热气来。
拉弓已经不是简单的事，而回弦更加考验身体。
为何不能直接拉弓之后就松弦，这里面也有门道。
因为直接松开，极容易伤到自己手臂，而且多来几次，弓也就废了。
当然，他练弓的目的不是为了射箭，而是借助牛筋硬弓来锻炼身体。
反复来几次之后，徐青全身的筋都有种扭了一把的撕裂感，腰、腿、腹部、手臂、后背、脖颈都隐隐作痛。
这不是坏事。
说明他的筋肉在得到锻炼。
“原本我练筋的进步已经微乎其微，现在通过练弓的方式，身体又得到了进一步开。
这不是吃药就能得到的效果。
果然书上说的有道理，君子性非异也，善假于物也。
到了一定程度，自身的提升，依旧要善于假借外物。
这不是依赖外物，而是一种手段。”
如果没有牛魔大力拳的运劲法门，徐青即使知晓练弓可以淬炼身体的道理，依旧要摸索许久，才能得到一点效果。
因为牛魔大力拳的运劲法门是前人千锤百炼总结出来的经验，徐青即使有青铜镜，也不可能短时间悟出这种法门。
便如他的崩拳，虽然是融合了牛魔大力拳和八卦游身掌身法的长处，但也是站在前人的肩膀上，如果没有前人的基础，他怎么可能融合出“崩拳”
。
稍微歇息一会，徐青迈出半步，一拳打出。
这是崩拳。
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