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“髃骨”
嘛，其实是我们肩膀上的“肩髃穴”
，一抬胳膊就能摸到那块骨头附近，按摩这里，胳膊酸痛、肩周炎都得说拜拜。
“委中”
则是膝盖后窝里的“委中穴”
，俗称“血海”
，腰酸背痛时，跪一跪，揉揉它，立马舒坦不少。
“髓空”
听起来玄乎，其实指的是脊椎两侧的“肾俞穴”
及其周边区域，调理肾脏，强腰健肾，就靠它们了。
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这四位“大侠”
联手，专治四肢因热邪引起的各种不适，比如夏天贪凉后手脚心发热、关节酸痛，找它们就对了。
再来说说“五脏俞傍五”
，这听起来像是一套武林秘籍的招式名，实则指的是五脏（心、肝、脾、肺、肾）对应的背俞穴及其旁边各一个辅助穴位，总共十个，简直就是五脏的“私人保镖”
。
比如心俞穴，就在背部心脏对应的位置，心情不好、心悸失眠，找它聊聊；肝俞穴，护肝小能手，肝火旺、眼睛干涩，按它准没错。
这些穴位组合起来，就像是给五脏六腑开了一场高端定制的spa，专治各种因内热引起的脏腑不适。
说到这，有人可能要问了：“哎，那原文里提到的‘人伤于寒而传为热，何也？’这又是咋回事？”
嘿，这可是个大学问！
咱们岐伯老先生说了：“夫寒盛则生热也。”
这话听着有点绕，但道理很简单。
你想啊，冬天冷得直哆嗦，一不小心感冒了，这不就是“伤于寒”
嘛。
但为啥有时候感冒拖着拖着，就变成了喉咙肿痛、发烧这样的热症呢？这就是因为啊，寒气入侵人体后，如果没能及时排出，就会在体内捣乱，扰乱气血运行，气血一堵，就容易生热。
这就好比水管里的水结冰了，水流不畅，水压一高，就容易出问题。
那么，怎么应对这种“寒极生热”
的情况呢？除了上述提到的穴位按摩外，中医还有一套完整的理论体系来调理。
比如，可以根据体质和症状，辨证施治，用些温阳散寒、清热解毒的中药方剂。
不过，具体方剂得根据医生诊断来开，不能自己随便抓药哦。
但我可以给你举个例子，比如“麻黄附子细辛汤”
，这方子听起来就很有武侠气息，是不是？它主要就是用来温经散寒的，麻黄负责发汗解表，附子温阳驱寒，细辛则能通鼻窍、止痛，三者合力，就像是一支“驱寒小分队”
，专门对付那些因寒而生的热症。
当然啦，预防总是胜于治疗。
平时咱们得多注意保暖，别为了风度不要温度；适当锻炼，增强体质；饮食上也要注意，少吃生冷食物，多吃温补之品。
这样，即使偶尔被寒气“偷袭”
，也能迅速调整回来，不让它有机会“传为热”
。
：（）黄帝内经爆笑讲解版
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