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卢冠昌向沈思远鞠了个躬，然后转身离开。
看着卢冠昌离去的背影，沈思远总觉得他还瞒着些事情没说。
不过沈思远也没多想，等他找到妻女，就把他给摄入万魂幡，这样就不怕对方骗自己。
沈思远为自己机智点个赞，然后也转身往小区附近的市走去。
不能因为还未打开万魂幡内的空间，取出里面存储的天材地宝，就放弃修炼，什么事也不干，沈思远决定先自行锻炼。
《大阿罗汉十八相》的消耗非常大，所以沈思远需要买一些高热量高蛋白的零食储备着。
等买好东西回到家中，沈思远取出从网上购买的瑜伽垫，脱掉上衣和长裤，只穿一条短裤。
沈思远的身材并不是很好，上学的时候还隐约可见腹肌，但自从出来工作之后，久坐不说，还长期缺乏锻炼，别说腹肌，隐约已经可见小肚子。
不过沈思远皮肤很白很细腻，他天生如此，不像别的男生，汗毛又黑又长。
沈思远站在瑜伽垫上，按照【十八相】中所记载，缓缓摆出第一个姿势。
却见他扭曲着身体，拉伸着胫骨，摆出一个怪异的姿势。
刚开始还觉得没什么，但几个呼吸之后，就觉得全身骨骼仿佛扭曲，筋骨撕扯般疼痛，豆大的汗珠渐渐开始从额头浮现。
到这个阶段，一般人恐怕直接选择放弃，但要真是如此，那么这第一相算是白练。
所以只能咬牙坚持，渐渐地，汗水开始聚集，如同一条条小溪，顺着身体，开始往下淌，把瑜伽垫大片大片浸湿。
而这时候，一股灼烧之感，从丹田位置而起，慢慢蔓延至全身。
这个时候，整个人的感官似乎都被放大，全身无处不痛，巨大的痛苦，让意识似乎都开始变得模糊。
沈思远咬牙坚持，甚至用入定的方式来缓解疼痛，这种方法，效果还真的不错。
但是很快，沈思远就被巨大的饥饿给吞噬，身体感到一阵虚弱，至此沈思远赶忙停了下来。
然后忍着全身酸痛，颤抖着拿起旁边早已准备好的水和食物，大口吞咽。
而此时身体仿佛好几日未进食一般，饥饿难耐，肠胃更是急蠕动，消化着吞咽而来的食物，加身体恢复。
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