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天的黑暗仿佛无边无际，将整个世界包裹的密不透风，如猛兽般张开血盆大口要将一切吞噬，恐怖至极。
“轰隆”
，一道闪电伴随着轰鸣声直击山岭。
罗可安眼前都被照亮了，这时的天空像被撕裂了一道口子，格外令人害怕，罗可安一听到雷声，双手下意识地紧紧捂住耳朵。
沈羽辰没想到罗可安这么怕雷，好在它只响了几声。
罗可安想做早餐，沈羽辰不让他动手，让他坐在凳子等着。
“阿辰，我真的没事了，做个早餐而已。”
“不行，小安，你坐着休息，早餐我来做。”
???
沈羽辰煲山药猪肉粥，取过砂锅，把适量的米淘洗干净，加入平时煮粥量的清水，放入油、生姜片生火煮至沸腾，用勺子不定时的搅拌防止粘锅。
煮米的同时，把瘦肉切丝，用淀粉和少许生抽腌制均匀。
山药、胡萝卜去皮，切成小丁待用，再切点青菜碎，煮到米开花无硬心时，捞出一半的米待用，锅中继续煮。
煮到米汤开始浓稠，变成奶白色时，放山药在锅中，并加适量的盐，搅拌均匀。
吃之前把之前盛出来的米，倒入粥里面。
沈羽辰拿碗盛粥，“小安过来喝粥，看看味道怎么样？”
“阿辰，好喝诶。”
没有比粥更温柔的了，念予毕生流离红尘，就找不到一个似粥温柔的人。
罗可安喝粥的时候，眼珠儿乌黑有光，水波盈盈。
微微一笑，那双眼便弯成甜甜的两弯黑月牙儿。
沈羽辰都看呆了，低头咳一声。
“那你多喝点，锅里还有。
以前我生病时，妈妈就煮过给我吃，我很久没吃过了。”
“阿辰，你喜欢吃什么，都告诉我，我以后给你做。”
两人坐了会，罗可安就坐不下去，没点活干他不得劲。
就拉着沈羽辰去把花生摘了，早晚都得摘，现在下雨，也没法出门干活，正好把它全摘了。
沈羽辰觉得这活也不累人，就随他了，就叮嘱他要是坐累了，就起来走走。
罗可安中午不想喝粥了，沈羽辰就做着营养餐。
首先做鲫鱼豆腐汤，把昨晚买的鲫鱼擦干，这样不粘锅，倒入油煎，两面金黄，加入小葱，姜片，再煎一会后倒入开水，大火煮10分钟，加入豆腐煮5分钟，最后加盐调味。
接着做蔬菜豆腐汤，在豆腐中加入自已喜欢的蔬菜，非常清淡适口，又营养丰富，适合病人。
先煎豆腐，之后加入番茄炒出味，再加小葱，加水煮开，最后加其他菜，加盐和少量生抽调味。
最后做一道蔬菜炒面，面条煮7分熟过凉水备用，鸡蛋先炒好备用，锅里放油，呛辣椒小葱，加入番茄，红萝卜丝和圆白菜丝，之后加入煮好的面条，一直炒到面条不粘，最后加炒好的鸡蛋，加盐和生抽调味，即可出锅。
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