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回到房中，谢玉有些无心睡眠，本来他打算鏖战到天明的。
想了想，谢玉，准备尝试下修炼“扶摇子蛰龙法”
。
谢玉也取出小册子，点燃松脂蜡烛，对此一番后，尤其是其中的一幅仰卧图和一幅侧卧图，又在心中又默诵几遍。
尤其是“扶摇子蛰龙法”
总纲：龙归元海，阳潜于阴。
人曰蛰龙，我却蛰心。
默藏其用，息之深深。
白云高卧，世无知音。
当然还有与“扶摇子蛰龙法”
总纲，搭配的歌诀：常人无所重，惟睡乃为重。
举世皆为息，魂离神不动。
觉来无所知，贪求心愈浓。
堪笑尘中人，不知梦是梦。
至人本无梦，其梦本游仙。
真人本无睡，睡则浮云烟。
炉里近为药，壶中别有天。
欲知睡梦里，人间第一玄。
这“扶摇子蛰龙法”
的总纲和歌诀，都是谢玉的重点揣摩对象。
一般来说，道家修炼功法，有内丹法和外丹法两种。
道家传统内丹功的基本要求是“致虚极，守静笃”
，然后“以观其原”
，才能进入到“还丹”
、“结丹”
、“金玉还丹”
等层次。
“扶摇子蛰龙法”
虽说是睡功，实际上来说也是一种特殊的内丹法，是假借睡卧之中修炼内丹耳，丹书谓“借假修真”
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