天才一秒记住【快眼看书】地址：https://www.nekeye.com
对于习武者来说，年龄越小，越容易入门，顾青槐补充道：“无病、无灾、无愁、无患和青松、青丫、青苗必须参加，不得退缩，其他人可以自由选择”
。
郭月英用胳膊怼怼孟铁锤，悄声道：“锤哥，你能坚持不？不行的话，就早点放弃”
。
孟铁锤瞪圆了眼睛。
他媳妇这是看不起他？他哪里不行了？昨夜在床上她不还锤哥哥地叫了半宿？“我当然行！
我不可能不行！”
孟铁锤挺直了脊背，温雅中透出几分男子气概。
郭月英被自家男人帅到了，悄悄在他屁股上拧了一把。
孟铁锤被撩得心脏扑通扑通跳。
这一小动作没有逃过齐元硕的眼睛。
他唰地红了耳根，脸上却要装作若无其事。
赵樱有些忐忑地俯身问顾青山：“山儿，习武非常辛苦，你——”
“阿娘，我可以的”
，顾青山不等赵樱说完，就语气坚定道，“小石头说，有一种功夫叫手臂功，我可以学，我不怕苦”
。
赵樱抿着唇，拍了拍好大儿的肩膀，轻舒了一口气。
郭月英又看向柔弱的赵樱，关切道：“阿赵，如果你实在不行，就别勉强自己，免得伤了身体，以后我保护你！”
赵樱吃了强身健体丸和大力丸，其实已经成了强健的大力士，但想到闺女让她保密，就肩膀一塌，脖子一缩，柔弱道：“阿英，我可以的，无论如何我都会坚持”
。
“好吧，记得量力而行”
，郭月英叮嘱。
“嗯”
，赵樱心虚地点头。
阿英一直是个争强好胜的女子，不知她知晓自己已成大力士，可能比她还厉害之后，会不会失落。
十息之后，齐元硕见没有人退出，便抬声道：“很好，既然没有人退出，从今以后，只要在训练场上，你们就得听我的指挥！”
“是！”
众人齐声应道。
很快，按照齐元硕的要求，院子被清理出一大片空地。
十二个人分两列站立，齐元硕站在两列之间。
“习武必须从基本功开始，我们先练习扎马步和压腿下腰！
扎马步可以稳固我们下盘，成为招式千变万化的核心支点；压腿下腰，则可增加身体柔韧性和灵活性，保障武功招式的延展、变化和精准！
接下来，扎马步两刻，压腿下腰两刻！”
说完，齐元硕开始做扎马步的示范动作。
只见他端直上半身，两脚平行，微躬膝盖，缓缓下蹲，姿势虽然简单，却让人感觉干脆利落，劲健有力。
那腰身，屁股，大腿，小腿似乎蓄积着勃发的力量，仿若下一刻就要崛地而起，直冲云霄。
众人开始模仿他的动作，姿态看着千奇百怪。
特别是铁锤叔，撅着屁股，榻着腰，两臂无力，俨然就是一副拉便秘屎拉累以后缓气的样子，相当辣眼睛。
：（）俏寡妇搞钱上瘾，小狼狗他求贴贴
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！