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何教官说:“军训不是一件简简单单的事情。
我们这次军训的有队列训练、内务整理、唱歌……首先也是最重要的队列训练:站军姿、停止间转法、跨立、齐步、正步、踏步等等。
希望你们好好训练，在最后的比赛中拔得头筹，为自己的班级争光。”
因此，何教官在训练的时候对七班的要求是很高的。
只要让他发现谁不努力，他就会批评谁;只要发现谁的做的动作不够规范，他就会反复认真地去教学生那个动作，让学生练习一遍，两遍，三遍，四遍……直到动作规范为止。
7班不少学生怨声载道，背后给他起了一个外号:“何猛虎”
。
站军姿这个动作是军训里最基本的动作了。
一旦发现有学生不认真，那九月他们就要“遭殃”
了，何教官就会让他们站立在太阳底下，“抬头，挺胸，站军姿半个钟!”
虽然上午的太阳还不是很厉害，但站上半个钟，一动不动地，脚都有点麻了，手也要开始不听指挥了，背也有点酸了，腰也是有点酸了。
有点坚持不下去的同学就开始在那里嘟囔了:“都怪王小明他们几个不认真，非得惹何猛虎’，害得我们一起站军姿……”
这时，何教官大声喊道:“不许说话，要不然再加十分钟。”
这会大家都不敢吱声了。
阳光照得我们睁不开眼，操场上热气开始冒起来了，豆大的汗开始不停地流着，而大家能做的就是继续站立，坚持到结束时间。
在大家快坚持不去的时候，何教官看见了，喊道:“坚持最后一分钟，不然我们再站多五分钟。
七班的口号是什么，大声喊出来。”
大家就会异口同声:“七班七班，非同一般；七班七班，猛虎下山。”
大家心里都开始给自己打气:最后一分钟，最后一分钟了，我一定要坚持到底不能因为我一个人坚持不了，而让大家继续站立军姿。
他们咬牙切齿地站着，终于站军姿结束了，同学们都再一次战胜了自己。
（五）军训真的很累，休息的时候，同学们在那里喊太阳晒，喊累的，喊疼的……有时候一个“蹲下”
、“起立”
、“向左向右向后转”
都要练习好多遍，动作虽然简单，一个人可以很好的完成，一排人可能也可以很好完成，可是全班一起就不一样了，总会有一些同学，像是听不懂口令一样。
何教官喊向左转，他们就是向右转，何教官喊向后转，他们又向左转。
方向分对了，就是动作有点慢，看着不整齐。
好吧，又要重新练习。
何教官就要他们一直练，一直练，一直练到大家都可以统一整齐完成动作为止。
，！
何教官大声说道:“你们是七班的一员，你们代表着七班，你们是一个整体，谁也分不开你们，不要因为自己的不努力，给自己班级丢脸。”
“流血流汗不流泪，七班七班，非同一般；七班七班，猛虎下班。”
“人无完人，金无足赤。
人总有犯错的时候，听错口令，做错动作，这也是人之常情。
不能因为他就犯了一个小错，就焦急否定别人。
给他人一个改正的机会，也给自己一个变得更好的机会。”
（六）九月觉得正步是军训中姿势中最难的，也是最累的，也是让很多人哭完了擦干眼泪坚持完成的姿势。
何教官一步一步地教着他们如何踢正步并且也做了很好的示范。
等他说完了动作要求，同学们就要开始练习了。
他说:“你们要把脚踢到半空停止，我要一个一个检查。”
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