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她主要是不能忍受锻炼减肥的痛苦才会这样做的。
有天下午，白珍正在整理文档，看到白梅给她发来图片，她正在办公室用黑咖啡粉泡咖啡喝。
说最近她为了减肥就喝咖啡。
她买了100包速溶的黑咖啡粉。
白珍和她说，那还不如喝自己磨的咖啡豆的手冲咖啡，这样相对比较健康。
咖啡粉尤其速溶的，不知道里面有没有添加什么没有。
还有那种三合一的，里面很多有植脂末。
白梅一听觉得也有道理，她接受了白珍的建议，把自己买的速溶黑咖啡粉放在茶水间给有需要的同事。
自己在网上另外买了咖啡豆和滤壶。
她第一次自己磨豆子冲咖啡，冲了一大罐，有400毫升这么多。
白珍有些惊讶，说怎么这么多？她一般就喝100-150毫升这样。
她和白梅说了下手冲咖啡的一些细节，比如水温、焖煮时间、粉的颗粒大小等都会影响口感。
白梅说她冲咖啡是在饮水机那里用水冲的，而且也是滤壶滤的，但是她还用调羹在那里搅拌着。
这把白珍给逗乐了。
白珍说:“你这是在冲冲剂吗？手冲咖啡还是有区别的。”
白梅说下次她研究一下。
白珍之前去越南旅游的时候，发现那里的咖啡也是手冲的，他们的咖啡粉放在滤壶里，在杯子底部加了炼乳，滴漏了咖啡后，再放入冰块，口感还比较好。
不过不喜欢喝冰的就要注意咖啡的温度了。
白珍感觉热的咖啡更好喝，那种炼乳的咖啡太甜。
白梅之前很担心喝咖啡会导致骨质疏松，但白珍先前在网上查了很多相关的内容，很多人认为长期喝咖啡，可以在里面加奶，减缓钙质流失。
有的人认为之前如果没有骨质疏松的人，不用担心长期喝咖啡会导致缺钙。
反而是之前本来就有缺钙的人，不建议长期喝咖啡。
白珍和黄忆在前段时间的体检中发现，她不缺钙也不贫血，那说明喝咖啡和贫血、缺钙没有直接的关系。
还是看个人体质情况。
蓝月和白珍说起阿刁他们语文老师昨天晚上专门打电话来，跟她聊起来一个同学的爷爷在家长群里表示不要拖班级的后腿。
这让老师很不悦。
他的孙子学习成绩很好，老师认为他不会说话就不要在群里说话，认为这是负能量。
蓝月听了老师说之后，也安慰她不要多想。
蓝月和白珍说，这个同学的爷爷也真的是，那个孩子的爸爸也在群里，他爸爸都没有说话，爷爷却出来说话了。
白珍看了截图，认为没有问题，可能大家过度解读了。
，！
蓝月又叨叨了一下。
阿刁抢过电话和姨姨说电话，他就说了下最近他作业写的比较快了。
之后就是在那里唱歌。
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