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“你们是不是在想，马上就可以学到我的盖世功法，修为一日千里？”
宋毅坐在旁边的石凳上，将石桌上的茶水缓缓地倒入了杯子里，细细的品尝起来了。
“我们知道，法不可轻传，请师尊考验我们！”
三人相视一眼，然后说道。
“好，考验算不上，从今天开始，你们就和我一起修炼吧！”
“是，师尊！”
三人开心的答到。
“好！
这里有三套负重，皆是一百斤的，你们三人马上穿起来，以后吃饭睡觉拉屎都不能卸下！”
宋毅将三套负重仍在他们的脚下。
“这？”
三人面面相觑。
“如果你们不愿意，可以马上离开，我不会勉强，要是还愿意跟我修行，那就必须无条件听我的！
这是第一次警告你们，也是最后一次，下次你们还犹豫，那就自己离开！”
“师尊，我们知道了！”
三人再次下跪。
“好，开始吧！”
三人很快将负重穿在身上，其中张北光只有小周天圆满之境，一百斤负重对他而言，还有一些吃力，而另外两人则比他好多了。
“现在跟着我跑步！”
“是！”
“跑步的时候要有节奏感，把手甩起来，刘一手！
把手甩起来！”
“很好，调整呼吸，让自己的呼吸慢下来，吐气的时候慢点！”
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“韩天！
你小子不准使用内力，再用内力老子打断你的退！
！”
“张北光！
你行不行啊！
就你最慢了！
算了吧！
！
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