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又过了大半个小时。
随着太阳从城市天际线升起，一组接一组的技能练习相继完成。
“呼噜——”
方诚浑身震动，汗液蒸腾，从鼻腔喷薄出两道长长的白气。
终于大功告成，结束包括体能锻炼、格斗空击，以及气功练习的训练计划。
抬手抹了把脸庞流淌的汗水，方诚定睛瞧向面板，查看这次晨练的收获。
【专注经验+3】
【拳击经验+4】
【散打经验+5】
【泰拳经验+5】
【柔术经验+6】
【太极拳经验+7】
【俯卧撑经验+15】
【深蹲经验+18】
【举腿经验+21】
【引体向上经验+23】
【背桥经验+19】
【倒立撑经验+2o】
【气功经验+3】
使用更贴合自身需求的训练器材后，各项健身技能的锻炼效率相比之前又稍有提升。
倒是因此多出一点时间，可以用来练习格斗技能。
方诚之前尝试负重空击，打拳踢腿的效果并不好。
身上携带硬邦邦的铁块，反而会碍手碍脚，影响整体动作的灵活性和流畅度。
总结经验下来，格斗技能主要还是得依靠实际战斗来提升。
想到这，方诚目光微闪，转而看向刚才忽略的升级信息。
【恭喜，经过远常人的努力与坚持，你的技能已达到宗师级别】
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