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202494什么样的方法最容易睡着呢？清除语言？语言渗透到记忆思维想象的方方面面，比较难单独分离出来不如把回忆归零吧。
我们知道，回忆只是脑海中过往的经历，不会对现在和未来造成实质影响，忘了也没什么可怕的回忆的特征特别明显，很容易被找出来回忆归零也是比较放松的过程，不强求。
发现了就归零，没有发现就无所谓不管是第一次睡还是早醒，回忆归零都非常有效，让我觉得人生十分美好95我一定要做清明梦！
之前长时间没有成功，估计是缺少了一种执念，接下来我将克服各种各样的困难，达成我的执念做法现实生活中，必验梦。
只要发现十卡的一个，马上验梦，最好验梦率到99以上只要坚持做，就会形成执念。
并且不要看太多乱七八糟的东西，坚持学习，学习和验梦已深度捆绑为什么学习？因为要做梦！
睡前坚持用身心归零法，虽九死其犹未悔坚持不懈，无比虔诚9822上大学去了，家里环境感觉一下子变了很多昨晚有了褪黑素的加持，尽管我还是照样半夜醒来几次，却每次都能很快睡着，外面吵都吵不到我我能感觉到充满了能量。
不需要咖啡因，我就可以专注某件事一直到睡觉心境是平和幸福的，而不是短暂的喜悦晚饭后妈妈看着群里22的照片，坐在下铺，双眼无神，觉得这学校不好2233的学习都是被手机所累我早就打算戒手机了，事情一件一件的发生游戏真的很恶心，死皮赖脸的黏住你明天去领个皮肤，要不是最后一天，我理都懒得理元梦什么鬼的彻底滚吧签到，记梦也全部暂停驾照倒是可以学一学，笔试过后再说明天起，真的可以彻底戒手机了。
手机手机，只不过是通讯工具罢了想起初中高中，为了学习拼命的劲，不懈奋斗的势头。
我想要纯粹，纯粹的努力之前是我躲着小鸟，现在是小鸟不理我了。
缘分终究是到头了，无所谓了，断就断吧抖音元梦蛋仔王者之类的鬼东西，我是不会再删了，以免以后又下载回来。
但是也不会玩了就像高中时一样纯粹，有手机可以使用，寝室里也不查这个，但我就是能做到用手机学习而不是娱乐那时候过的更惨，快乐更少吗？没有吧。
我反而觉得为情所困或者被游戏劫持，或者离不开烟酒之类的东西的人更惨毕竟这是自己的日记，我就直白说了，玩那些鬼是为了有共同爱好，有共同语言，其实是一种讨好的行为我何必讨好任何人？明明可以学很多东西，做很多其他的事情彻底滚蛋吧奶头乐我要纯粹的做梦，纯粹的学习，纯粹的锻炼被这些电子毒品浸染这么久，冒出一两个念头是必然的，冒出很多念头也算正常，但我绝对不可能跟着念头走了也绝对不可能讨好任何人了，哪怕是超级美女未来的女朋友老婆作为无所不能的控梦者，我不在乎这些：（）冥想成神
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