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坚果每天吃一小把。
鸡蛋每天吃一个。
枸杞日常可泡水喝。
山药定期吃一些。
黑芝麻经常吃一点。
牛肉适时吃几次。
大部分人印象中农村民风淳朴，邻里间和睦友善，一家有难百家帮忙，人情往来热络，不像城里人邻居面对面不相识，乡村情谊非常浓厚。
农村虽然相对城市宽容，对于大部分恶作剧可以一笑而过，对于亲朋好友之间的玩笑也不会较真，但农村人不会包庇犯罪，也会惩恶扬善。
如果有人在村里为非作歹，会受到全村人乃至周边几个村子的集体指责，名声一夜间在家乡臭掉，在乡镇里很难再立足下去，只能远离。
农村在某些事上非常讲究，有一定的忌讳，如果有人故意违背，会被村民追究到底，甚至视为奇耻大辱。
某些事上农村人眼里容不得沙子。
在农村有四件事从古至今被视为非常缺德的行径，如果有人做了，会被村民视为丧尽天良，被全村人瞧不起，所在家族也跟着抬不起头。
这四件事到底是哪四件呢？为什么会被视为缺德事呢？一、欺负寡妇失去丈夫的女人被称为寡妇，不管城市还是农村，古代还是现代，寡妇都是让人同情的，欺负寡妇非常不道德，即农村所说的“踹寡妇门”
。
现代社会寡妇相对还好一点，毕竟相对开放的社会理念不会从道德上要求女性为过世的丈夫守节，找到合适的人也可以再次组成完整的家庭。
在古代，如果女人不幸失去丈夫，在社会舆论的压力下几乎不可能再拥有幸福，只能孤苦伶仃的抱憾终生，独自撑着整个家过完后半生。
相比正常人，寡妇缺乏赖以谋生的手段，在古代社会环境中低人一等，大多数人都会对寡妇退避三舍，惟恐惹祸上身，引起别人闲言碎语。
“踹寡妇门”
并不是说真的会有人去踹门，只是一个形象的比喻，毕竟门是安全防护的象征，门踹开了，家里的人和财会让别人自由支配。
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“踹寡妇门”
指的是对寡妇做出欺凌举动，有些人眼红寡妇的家产，唆使泼皮无赖去故意刁难寡妇，或者自己亲自上阵，企图谋夺财物。
这些人欺负对象会选择那些家族势力相对较弱，无依无靠的可怜妇女，大多是孤儿寡母或者寡妇老母之类的，没有家族成员对其进行保护。
失去丈夫本来就让寡妇情感受到极大的创伤，所留下不多的家产是其生存的希望，失去这些财产几乎就是害人性命，这是极其严重的罪行。
有些人在侵吞家产之后，还会对寡妇本人造成伤害，逼迫寡妇再嫁或者强迫寡妇低价做工，更有甚者会将贩卖获利，这些都让人所不耻。
“踹寡妇门”
是农村四大缺德事之首，这种行为是对女性尊严和权利的践踏，让本就不幸的人生活更加雪上加霜，非常的残忍和不道德。
二、吃月子奶古代婴儿死亡率非常高，营养不良是其中主要原因，如果有人与婴儿抢夺母乳，会被人鄙视和谴责，这种行为就是农村所说的“吃月子奶”
。
即使在现代社会，有许多可以代替母乳的东西，但如果有可能，还是提倡母乳喂养，对于婴儿的健康成长和正常发育有着不可替代的作用。
古代社会，没有奶粉等辅助喂养的物品，婴儿的口粮只有母乳，有些家底殷实的人会雇佣奶妈喂养，整体来说母乳还是比较稀缺的物品。
古代农村，生活贫瘠，物资匮乏，看天吃饭，饿肚皮是非常正常的事情。
虽说孕妇会被优待，月子里也会得到照顾，但身体素质还是较差。
农村简陋的条件让妇女缺乏足够的营养，繁重的体力劳动和家务活破坏了妇女身体健康，身体整体情况不足以在生产后提供足够多的奶水。
这就导致大部分农村的婴儿都得不到充分的母乳喂养，很多婴儿都只能享受一点点母乳，不得不用其它农村食物来代替，与大人相差无异。
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