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通过脊柱的旋转屈伸，带动内脏运动，
所以练习这套功法，有很大的风险，如果脊柱的旋转屈伸练习不对的话，可能会导致全身瘫痪。
这就是为什么，不让少林弟子修炼的原因。
只有练武有成，筋骨，脊柱非常坚韧的人才能修炼。
你虽然没有练过武，但是你的筋骨，脊柱非常坚韧，所以可以修炼。”
无色大师解释道。
于是在无色大师的教导下，夏景天开始修炼《易筋经》。
《易筋经》只有十二式，看起来跟拉伸动作差不多，不过要配合经文来运转气息。
“《易筋经》果然身体，我能感受到有气息在我的筋脉内流动。”
夏景天感叹道。
“”
你果然是练武奇才，才三天时间不但掌握了十二式，而且打通了经脉，练出了气感。
这套功法，非常适合没有任何基础的人，来打通经脉。
感受身体里面的气息，你就练出内力来了。
“”
无色大师说道。
在这期间，朱元璋出了医馆，去参加徐达的葬礼。
只有马皇后照顾着还在坐月子的徐妙锦。
又过了五天时间，夏景天将《易筋经》给全部掌握，身体也感受到了气息。
砰！
夏景天将气息运转到手掌上，一掌打在石头上，顿时将石头打出来一个掌印。
“不错，你已经将《易筋经》全部掌握，已经达到一流高手的程度。
“”
无色大师感叹道。
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