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“大卫！”
胡世豪惊呼一声，迅速冲过去查看大卫的情况。
大卫的腿部被野猪划伤，鲜血直流。
部落的医生立刻赶来，用当地的草药为他止血和包扎。
“我没事，只是点小伤，大家别担心。”
大卫强忍着疼痛，故作轻松地说。
但胡世豪知道，大卫的伤势可能会影响到他们接下来的行程。
他们原本计划在离开亚马逊后，前往非洲参加一场大型的健身文化交流活动。
回到部落营地后，胡世豪与队员们商量对策。
“大卫的伤需要时间恢复，非洲的活动我们可能得调整计划了。”
胡世豪皱着眉头说道。
“豪哥，我不想因为我一个人耽误大家的行程。
我可以坚持的。”
大卫着急地说。
“不行，你的伤不能大意。
我们是一个团队，要互相照顾。”
艾米丽坚决地反对。
经过一番讨论，他们决定让大卫留在巴西修养，其余成员先前往非洲，根据大卫的恢复情况再决定他是否后续加入。
在前往非洲的飞机上，大家的心情都有些沉重。
小李望着窗外的云海，打破了沉默：“希望大卫能快点好起来，没有他在，总感觉少了点什么。”
“是啊，不过我们在非洲也要好好表现，把我们的理念传播出去。”
胡世豪坚定地说。
当他们抵达非洲的肯尼亚时，一片广袤无垠的大草原映入眼帘。
金色的阳光洒在草原上，成群的斑马和羚羊在远处奔跑，仿佛一片流动的画卷。
草原上点缀着高大的金合欢树，像一把把巨大的绿伞。
胡世豪团队来到了位于草原边缘的一个健身训练营，这里聚集了来自非洲各国的健身爱好者。
他们将在这里举办一系列的健身讲座和训练示范活动。
在一次公开训练课上，胡世豪向大家展示了一个结合非洲传统舞蹈动作的健身操。
“首先，我们像这样站立，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。”
胡世豪边说边示范，“然后，模仿非洲舞蹈中的臀部摆动动作，先向左摆动，感受臀部肌肉的收缩和腰部的扭转。”
他的臀部像一个灵活的钟摆，有力地左右摆动，“接着，配合手臂的动作，像挥舞着非洲的战鼓，手臂向上举起，然后用力向下挥动，锻炼肩部和手臂的力量。
这个动作中，肱三头肌在手臂向下挥动时会得到很好的锻炼，要注意感受它的发力。”
学员们热情地跟着学习，现场气氛热烈。
一位非洲学员笑着说：“这个健身操太棒了，既有我们非洲的特色，又能锻炼身体，感觉像是在跳舞一样快乐。”
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