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第一次尝试时，他低估了弹力带的阻力，手臂伸展时没有控制好力度，身体向前冲了一下。
“这弹力带还真有脾气，我得好好跟它较较劲。”
胡世豪皱着眉头说道。
汤姆在旁边笑着说：“老大，你可别被这小带子给欺负了，拿出你的肱三头肌之王的气势来。”
胡世豪深吸一口气，他调整好身体姿势，将注意力集中在肱三头肌上。
他慢慢地弯曲手臂，感受弹力带的拉力，然后有控制地将手臂伸直，每一次伸直都能感觉到肱三头肌在与弹力带的对抗中变得更加强壮。
他的脑海里不断浮现出自己在不断克服困难，变得更强的画面，这让他更加坚定地完成每一次训练动作。
在韩国训练了一段时间后，他们迎来了一场名为“韩式健身挑战赛”
的比赛。
比赛场地位于首尔的一个大型体育场馆内，场馆内座无虚席，观众们挥舞着荧光棒，大声呼喊着加油口号，现场气氛热烈非凡。
“今天的比赛项目有‘韩式深蹲推举重量赛’、‘韩式弹力带臂屈伸次数赛’和新的项目‘首尔都市障碍跑’。
这将是一场对你们力量、耐力和应变能力的严苛考验！”
金教练充满激情地介绍道。
，！
胡世豪团队站在候场区，大家互相检查装备，互相鼓励。
“兄弟们，今天就是我们在韩国证明自己的时刻，让这些韩国朋友看看我们的实力和毅力！”
胡世豪高呼，他的眼神中燃烧着斗志。
“老大，我们一定行，把冠军奖杯留在我们手中！”
汤姆挥舞着拳头，大声回应。
比赛开始，第一个环节韩式深蹲推举重量赛。
胡世豪走上比赛场地，他看着眼前的杠铃，心中默默计算着自己的极限重量。
他双手握住杠铃，将其放在肩部上方，深吸一口气，然后开始下蹲。
他的动作沉稳有力，每一次下蹲和起身都伴随着观众们的惊叹声。
他不断地挑战更重的重量，汗水湿透了他的衣衫，但他的眼神始终坚定。
他告诉自己：“我不能输，这是我证明自己的机会。”
在韩式弹力带臂屈伸次数赛环节，胡世豪站在弹力带前，双手紧紧握住弹力带。
他迅速地开始做臂屈伸动作，手臂像机械臂一样快速地伸缩。
他的心中只有一个念头：多做一次，再多做一次。
随着次数的增加，他的肱三头肌开始酸痛，但他凭借着顽强的毅力坚持着，每一次手臂的伸直都像是在向疲劳宣告自己的不屈。
到了首尔都市障碍跑环节，赛场内模拟了首尔的城市街道环境，设置了各种障碍，如跨越公交车站台、攀爬高楼外墙的模拟架、穿越狭窄的小巷通道等。
胡世豪站在，他的心跳急速加快，既兴奋又紧张。
他听到发令枪响后，迅速冲向第一个障碍。
在跨越公交车站台时，他轻松一跃而过。
但在攀爬高楼外墙模拟架时，他发现比想象中困难，架子的表面有些滑，他的双手需要更加用力地抓住。
他的脑海里闪过训练时的场景，他调整呼吸，用肱三头肌和手部的力量紧紧抓住架子，一步一步向上攀爬。
当穿越狭窄小巷通道时，他的身体灵活地穿梭其中，他不断地提醒自己要快，但也要稳。
“加油，我一定能完成！”
他在心里给自己鼓劲。
比赛结束后，虽然他们没有获得冠军，但他们在比赛中的精彩表现赢得了在场观众的阵阵喝彩和尊重。
“这次比赛，虽然没有夺冠，但我们在韩国的挑战中收获了宝贵的经验，也看到了自己的不足。”
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