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“接下来，我们要进行‘礁石跳跃挑战’。”
杰克教练指着那些礁石说道。
杰克教练轻松地跳上一块礁石，然后又敏捷地跳到另一块礁石上，他的双脚如同安装了弹簧一般，在礁石间跳跃自如，身体始终保持着平衡，眼神专注地观察着下一个落脚点。
“这个训练主要是锻炼你们的腿部爆发力、平衡能力和勇气。
在澳大利亚的海边，很多人都会在礁石间穿梭，探索海洋的奥秘。
不过，大家要注意安全，千万别掉进海里哦。”
胡世豪站在礁石下，看着那些湿滑且高低不平的礁石，心里有点发怵。
“这礁石看起来就像一个个陷阱，等着我去踩呢。”
他小声嘀咕着。
汤姆在旁边给他加油：“老大，别怕，你就当自己是超级马里奥，在这礁石间拯救公主呢。”
胡世豪深吸一口气，小心翼翼地跳上一块礁石。
刚开始，他的脚步有些慌乱，身体摇晃得厉害，每跳一块礁石都胆战心惊。
当他跳到一块较高的礁石时，一个海浪涌来，溅起的水花打在他脸上，让他吓了一跳，差点失去平衡掉进海里。
“哎呀，这海浪可真调皮，想把我冲走当它的宠物啊。”
胡世豪无奈地说。
但他没有放弃，一次又一次地尝试。
慢慢地，他开始适应了海浪的冲击和礁石的不平整，跳跃的速度和准确性也提高了不少。
他的心里默默想着：“我可不能被这些礁石打败，要像澳大利亚的勇士一样勇敢无畏。”
，！
在悉尼训练了一段时间后，他们迎来了一场名为“悉尼海滩健身狂欢赛”
的比赛。
比赛场地位于悉尼着名的邦迪海滩上，周围围满了当地热情的居民和来自世界各地的游客，现场气氛热烈而欢快，人们穿着五颜六色的泳衣和沙滩装，像是在参加一场盛大的派对。
“今天的比赛项目有‘澳式冲浪俯卧撑速度赛’、‘礁石跳跃精准赛’和‘沙滩排球健身融合赛’。
这将是一场对你们身体素质、技巧和团队协作能力的全面考验！”
杰克教练激情澎湃地介绍道。
胡世豪团队站在候场区，大家互相击掌鼓励，眼神中充满了斗志。
“兄弟们，今天就是我们在悉尼大显身手的时刻，让我们用汗水和激情点燃这片海滩！”
胡世豪高呼，他的声音在海滩上回荡。
“老大，我们上吧，把这赛场变成我们的欢乐战场，让所有人都为我们欢呼！”
汤姆挥舞着手臂，大声回应。
比赛开始，第一个环节澳式冲浪俯卧撑速度赛。
胡世豪走上赛场，他的心中既紧张又兴奋。
随着一声响亮的哨声响起，他开始做俯卧撑动作。
他的双手像闪电一样快速地向外划动，然后收回，身体起伏的频率也越来越快，每一次撑起都充满了力量，额头上的汗珠不停地滚落，但他丝毫不在意，脑海里只想着要像在海浪上飞速冲浪一样，快速完成动作。
他的眼神中透露出坚定与专注，仿佛周围的一切都不存在，只有他和那片想象中的大海。
在礁石跳跃精准赛环节，胡世豪再次来到了熟悉的礁石区。
他站在的礁石上，目光坚定地望着前方的目标礁石。
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