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带着东京之行的收获与感慨，胡世豪一行人登上了前往泰国曼谷的飞机。
飞机在云端翱翔，胡世豪透过舷窗，望着下方连绵的云海，心中满是对下一站的期待。
“曼谷，那可是有着独特风情的地方，不知道那里的健身奥秘会是怎样。”
他喃喃自语。
汤姆在一旁打盹，听到胡世豪的话，迷迷糊糊地回应：“老大，只要有能让我肌肉更发达的秘诀，我都愿意尝试，哪怕是和大象一起训练。”
众人哄笑。
飞机缓缓降落在曼谷国际机场，一股湿热且充满异域香料气息的空气扑面而来。
机场外，热闹非凡，五颜六色的出租车在马路上穿梭，司机们热情地招揽着客人，喇叭声此起彼伏，仿佛一场别开生面的交响乐。
“这地方，够有活力的！”
胡世豪兴奋地说道。
他们乘坐出租车前往预订的酒店，沿途的街道熙熙攘攘。
街边摆满了各种小吃摊，散发着诱人的香气，有金黄的泰式煎饼，还有热气腾腾的冬阴功汤。
行人们穿着色彩鲜艳的服饰，悠闲地走着，与东京的快节奏截然不同。
到达酒店稍作休息后，他们便前往当地一家颇具盛名的泰拳健身馆。
健身馆位于一条小巷深处，周围是古旧的建筑，墙壁上爬满了绿色的藤蔓，仿佛在诉说着岁月的故事。
走进健身馆，一股汗水与皮革混合的味道弥漫在空气中。
一位身材魁梧、皮肤黝黑的泰国教练颂帕迎了上来，他眼神犀利，犹如一只猎豹，“欢迎来到泰拳的世界，在这里，你们将感受到力量与敏捷的极致融合。”
颂帕教练带着他们来到训练场地中央，场地上铺着粗糙的垫子。
“今天，我要教给大家一个泰拳里的经典动作——‘飞膝撞靶’。”
说着，他拿起一个厚实的靶垫，站在场地一侧。
“首先，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，就像扎马步一样，但要更灵活。”
颂帕教练边说边示范，“然后，借助腿部的爆发力，像弹簧一样迅速跳起，同时用膝盖去撞击靶心。
在跳起的瞬间，身体要保持平衡，腰部要用力带动腿部上提。
这动作能锻炼到腿部的股四头肌、臀部肌肉以及核心肌群，在实战中，飞膝可是极具杀伤力的招式。”
胡世豪跃跃欲试，他站到指定位置，深吸一口气，脑海里不断回想着教练的动作要领。
他试着发力跳起，然而第一次尝试时，他的节奏没掌握好，身体前倾，膝盖只是轻轻擦过靶垫。
“哎呀，我这飞出去的不是膝，是空气啊。”
胡世豪自嘲地笑道。
汤姆在旁边笑得前仰后合：“老大，你这是要和空气来一场泰拳对决吗？”
胡世豪瞪了他一眼：“笑什么笑，有本事你先来。”
汤姆收起笑容，一本正经地说：“老大，我这是先给你探探路，看哪里有陷阱。”
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