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他再次尝试，慢慢地，他能感觉到身体逐渐放松，弯腰的幅度也越来越大。
每一次拉伸，他都能感受到肌肉的酸痛中夹杂着一丝舒畅，仿佛身体内的浊气正在一点点排出。
完成太阳致敬式后，玛雅教练又介绍了“巴厘岛平衡树式”
。
“单脚站立，将另一只脚的脚底贴在站立腿的内侧大腿上，膝盖向外打开。
双手向上合十，保持身体的平衡，就像一棵扎根于大地的树。
这个动作可以锻炼腿部的力量、身体的平衡感以及专注力。
在巴厘岛的传说中，树木是连接天地的神圣之物，这个动作也寓意着我们与自然的连接。”
胡世豪看着教练轻松地做出这个动作，心中暗暗叫苦。
他试着单脚站立，可刚抬起另一只脚，身体就摇晃起来。
他努力调整呼吸，试图找到平衡感，眼睛紧紧盯着前方的一个点，像在黑暗中寻找灯塔的船只。
经过多次尝试，他终于能短暂地保持平衡，那一刻，他心中充满了成就感。
“我这棵树虽然歪歪扭扭，但好歹也立起来了。”
他兴奋地说。
在巴厘岛训练了一段时间后，他们迎来了“巴厘岛自然健身挑战赛”
。
比赛场地位于海边的一片开阔草地上，周围是一望无际的大海，海浪拍打着岸边，发出悦耳的声音。
草地上搭建了一个用鲜花和藤蔓装饰的舞台，充满了巴厘岛的特色。
舞台周围坐满了当地的居民和来自世界各地的游客，他们脸上洋溢着期待的笑容。
“今天的比赛项目有太阳致敬式流畅赛、平衡树式持久赛和巴厘岛瑜伽创意展示赛。
这不仅是一场健身比赛，更是一次对巴厘岛瑜伽文化的展示与传承。”
玛雅教练庄重地介绍道。
胡世豪团队在后台互相鼓励。
“兄弟们，我们在东京和曼谷都有不错的表现，这次在巴厘岛，一定要把瑜伽的美和力量展现出来，让大家看到我们的蜕变。”
胡世豪目光坚定地说。
“老大，我们跟着你，一定能像巴厘岛的神灵一样闪耀。”
汤姆握紧拳头说道。
比赛开始，太阳致敬式流畅赛环节。
胡世豪走上舞台，他深吸一口气，努力让自己平静下来。
随着轻柔的音乐响起，他开始流畅地做出太阳致敬式的动作。
他的脑海里浮现出在瑜伽馆训练的点点滴滴，每一个动作都倾注了他的专注与努力。
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