天才一秒记住【快眼看书】地址：https://www.nekeye.com
他集中精力，腿部和腰部同时发力，石球缓缓离开了地面。
他的手臂肌肉紧绷，一点点将石球向上推举，当石球举过头顶时，他感受到了一种前所未有的成就感。
随后，他向前迈一步，大喊一声，将石球投掷出去。
石球在空中划过一道弧线，落在了不远处的沙地上。
“哈哈，我做到了！”
胡世豪兴奋地喊道。
完成石球推举与投掷后，尼科斯教练又带着他们来到标枪放置区。
“接下来是‘希腊标枪投掷技巧’训练。”
尼科斯教练拿起一支标枪，站在投掷线后。
“双脚前后站立，前脚脚尖着地，后脚脚跟微微抬起，身体重心落在后脚。
然后，手持标枪，手臂向后伸展，像拉满的弓弦。
接着，利用腰部的扭转力量带动手臂，将标枪快速投掷出去。
在投掷时，要注意标枪的出手角度和力度，这需要不断地练习来掌握。
这个动作主要锻炼手臂、肩部和腰部的力量，同时也能提高身体的柔韧性和节奏感。
在古希腊的战争与竞技中，标枪投掷是一项非常重要的技能。”
胡世豪拿起标枪，按照教练的要求站好。
第一次投掷时，他的标枪出手角度过低，标枪直接插在了离他不远的沙地上。
“这标枪怎么不听我使唤，难道它想在我脚下扎根？”
胡世豪无奈地摇摇头。
经过多次练习，胡世豪逐渐掌握了标枪投掷的技巧。
他的身体像一个灵活的弹簧，腰部扭转带动手臂，标枪在空中飞得越来越远，也越来越直。
在雅典训练了一段时间后，他们迎来了“雅典卫城健身挑战赛”
。
比赛场地就在雄伟的卫城脚下，古老的帕特农神庙静静地矗立在上方，仿佛在俯瞰着这场现代与古代的健身对决。
赛场周围围满了来自世界各地的游客和热情的希腊民众，他们的欢呼声在山谷中回荡。
，！
“今天的比赛项目有石球推举重量赛、标枪投掷精准赛和希腊健身文化传承赛。
这是一场对你们在雅典所学成果的严峻考验，也是你们向古希腊健身文化致敬的最好方式。”
尼科斯教练严肃地说道。
胡世豪团队在候场区，大家互相拥抱鼓励。
“兄弟们，我们站在这西方文明的发源地，要让全世界看到我们对健身的执着与热爱，让古希腊的健身精神在我们身上重焕生机！”
胡世豪目光坚定地说道，眼神中闪烁着炽热的光芒。
“老大，我们跟你一起，像古希腊的英雄一样，书写属于我们的传奇！”
汤姆挥舞着拳头，大声回应，脸上洋溢着自信的笑容。
比赛开始，石球推举重量赛环节。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！