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队友杨浚瑄在一旁为她鼓掌喝彩。
杨浚瑄性格开朗，是泳池里的开心果，总是能给大家带来欢乐和正能量。
随着训练的深入，林芷琪在自由泳项目上的进步也越来越明显。
她的速度不仅有了显着提升，而且在耐力方面也有了很大的突破。
以前，她在完成400米自由泳后，就会感到精疲力竭，而现在，她能够轻松应对800米的自由泳训练，并且速度还能保持在一个较高的水平。
在训练的间隙，林芷琪和队友们围坐在一起，分享着训练的心得和体会。
“芷琪，你这三周的进步真的让我们刮目相看。
你是不是有什么秘密武器啊？”
队友张雨霏好奇地问道。
张雨霏性格活泼，一双大眼睛忽闪忽闪的，充满了灵气。
林芷琪笑着摇摇头：“哪有什么秘密武器，不过是按照教练的指导，不断地练习、改进罢了。
我知道自己还有很多不足之处，所以必须付出更多的努力。”
“说得对，只有付出足够的努力，才能在赛场上收获成功。”
一直默默听着大家聊天的孙佳俊开口说道。
孙佳俊是队里的技术担当，他对游泳技术有着深入的研究和独特的见解。
“芷琪，在自由泳的技术动作上，你已经做得非常出色了。
接下来，你可以尝试在心理层面进行突破。
比如，在比赛中给自己设定一些小目标，每完成一个目标，就给自己增加一份信心。”
林芷琪若有所思地点点头：“谢谢你，佳俊哥，这个方法我之前还没有尝试过，下次训练的时候我试试看。”
时间过得飞快，转眼间就到了第三周训练的尾声。
在这一天的综合测试中，林芷琪迎来了检验自己训练成果的时刻。
她站在泳池边，深吸一口气，眼神中透露出坚定和自信。
随着一声清脆的哨响，她如同一颗炮弹般跃入水中，开始了蛙泳和自由泳的测试。
在蛙泳项目中，她的动作流畅自然，腿部蹬水和手臂划水配合得天衣无缝，速度之快让在场的教练和队友们都为之惊叹。
而在自由泳项目中，她更是展现出了惊人的爆发力和耐力，一路遥遥领先。
最终，林芷琪以优异的成绩完成了测试，打破了自己之前的最好成绩。
“太好了，芷琪！
你做到了！”
教练和队友们纷纷围了过来，向她表示祝贺。
胡教练激动地拍着林芷琪的肩膀：“孩子，你这三周的努力没有白费，看到你取得这么大的进步，我真的太欣慰了。”
郑珊教练也微笑着说：“芷琪，你用实际行动证明了自己的实力。
但这只是一个开始，你还有更大的潜力等待挖掘。
夜幕如一块巨大的深蓝色绸缎，悄然无声地笼罩着昆明海埂体育训练基地。
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