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林芷琪在最后一棒全力冲刺，她拼尽全力划水，手臂酸痛得几乎失去知觉，但最终还是没能弥补前面的差距。
训练结束后，队员们疲惫地坐在泳池边休息。
林芷琪叹了口气：“看来我们还需要更多的时间来磨合。”
她的声音中带着一丝疲惫和无奈。
程玉洁点了点头，赞同道：“是啊，接力赛太考验配合了。
一个小失误，就可能影响整个比赛的结果。”
杨浚瑄补充道：“我们每个人都有自己的节奏，要找到一个共同的节奏，真的不容易。”
她的眼神中透露出一丝迷茫，不知道该如何才能更好地融入团队的节奏。
为了缓解紧张的训练气氛，郑珊教练决定组织一次团队晚餐。
餐厅里，灯光柔和，桌上摆满了各种美食，香气扑鼻。
大家围坐在一起，原本严肃的氛围一下子变得轻松起来。
程玉洁夹了一块牛肉，放进嘴里，一边嚼一边笑着说：“今天这训练，真是把我累死了。
这交接棒，比我自己游还难。”
她夸张地做了个鬼脸，逗得大家哈哈大笑。
林芷琪白了她一眼，故意调侃道：“还不是因为你老是抢跑，害得我每次都慢半拍。”
程玉洁立刻反驳：“我哪有抢跑？是你反应太慢！”
两人你一言我一语，像两个小孩子一样争论不休，餐厅里充满了欢声笑语。
郑珊教练看着她们，脸上露出一丝欣慰的笑容。
她举起杯子，清了清嗓子，说道：“今天这顿饭，是为了让大家放松一下。
接力训练确实很辛苦，但我们要相信彼此，相信团队的力量。
只要我们齐心协力，没有什么是不可能的。”
，！
队员们纷纷举起杯子，齐声喊道：“为了团队的荣耀！”
那声音充满了力量，仿佛能穿透一切困难。
林芷琪看着身边的队友，心中涌起一股暖流。
她突然明白，这才是真正的团队，有欢笑，有争吵，但更多的是彼此的信任和支持。
经过几天的艰苦磨合，队员们在交接棒上的配合逐渐有了起色。
训练中，她们开始找到彼此的节奏，失误也越来越少。
每一次交接棒，都像是一场精心编排的舞蹈，动作流畅而自然。
一次训练结束后，林芷琪和程玉洁坐在泳池边休息。
程玉洁擦了擦脸上的水，说道：“芷琪，我发现你最近进步挺大的。”
林芷琪笑了笑，谦虚地说：“还不是多亏了你天天‘指导’我。”
程玉洁哈哈一笑：“那是当然。
我可是队里的‘技术指导’。”
她一边说，一边得意地扬起了下巴。
林芷琪白了她一眼，但嘴角的笑意却藏不住。
两人打闹的场景，让整个训练馆都充满了温馨的氛围。
郑珊教练走过来，拍了拍她们的肩膀，满意地说：“不错，今天的表现很好。
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