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春节的脚步越来越近，空气中开始弥漫着年的味道。
这天正是小年，窗外的世界还被一层薄霜覆盖，晨光努力穿透云层，洒在城市的每一个角落。
对于林芷琪、程玉洁和陈玉洁来说，这是忙碌训练日程中的一个特殊节点。
一大早，林芷琪就醒了。
今天她没有像往常一样被闹钟催促，而是被窗外柔和的阳光唤醒。
她慵懒地伸了个懒腰，轻轻坐起身，睡眼惺忪地看着还在熟睡的程玉洁，嘴角不自觉地上扬。
程玉洁睡觉的样子像个孩子，被子被踢到了一边，一只胳膊还露在外面，微微起伏的胸脯显示着她睡得正香。
林芷琪轻手轻脚地走过去，动作轻柔得生怕弄出一丝声响，她小心翼翼地帮程玉洁把被子盖好，然后走到窗边，缓缓拉开窗帘。
“哇，今天的阳光看起来好暖。”
林芷琪轻声自语道，声音里带着清晨的慵懒和对这美好阳光的惊喜。
这时，程玉洁翻了个身，嘟囔着：“芷琪，这么早就醒啦？”
声音里还带着浓浓的睡意，含糊不清，像是从梦里挤出来的几个字。
林芷琪笑着说：“快起来啦，今天可是小年，说不定会有特别的安排呢。”
她的笑容如阳光般温暖，眼睛里闪烁着期待的光芒。
程玉洁一听，立刻来了精神，一下子坐起来，原本迷迷糊糊的眼睛瞬间变得明亮：“真的吗？好久都没有好好过节了，我都快忘了年味儿是什么感觉了。”
她一边说着，一边用手揉着眼睛，试图彻底驱散睡意。
两人正说着，陈玉洁敲门走了进来。
她穿着一身休闲运动装，衣服上的线条流畅，凸显出她充满活力的身材，头发扎成利落的马尾，随着她的动作轻轻晃动，脸上洋溢着兴奋的笑容：“早上好呀！
你们知道吗，教练说今天训练结束后，有特别活动。”
她的声音清脆悦耳，带着抑制不住的激动。
“真的呀？快说说，到底是什么活动？”
程玉洁急切地追问，眼睛里闪烁着好奇的光芒，身体前倾，似乎想从陈玉洁的嘴里立刻挖出答案。
陈玉洁故意卖了个关子，嘴角微微上扬，露出神秘的笑容：“我也不太清楚，教练就说会给我们一个惊喜。”
林芷琪和程玉洁对视一眼，眼中满是好奇和期待，脑海里开始不断猜测这个惊喜到底是什么。
她们你一言我一语地讨论着，从吃一顿丰盛的大餐，到收到一份特别的礼物，各种稀奇古怪的想法都冒了出来，笑声在房间里回荡。
上午的训练依旧紧张而有序。
泳池里，队员们的身影在水中穿梭，溅起的水花在阳光下闪烁着光芒，仿佛一串串晶莹的珍珠。
郑珊教练站在泳池边，她身姿挺拔，目光专注地看着队员们，眼神中透露出坚定与专业，不时大声指导着动作。
“程玉洁，手臂划水再有力一点！
这速度可不行，比赛的时候对手可不会等你！”
郑教练的声音坚定而有力，在训练馆里回荡，每个字都仿佛带着力量，撞击着队员们的耳膜。
程玉洁听了，咬紧牙关，脸上的肌肉因用力而微微紧绷，双臂更加用力地划水，溅起更大的水花：“教练，我会努力的！”
她的声音虽然因为剧烈运动而有些气喘，但却充满了坚定的决心。
“陈玉洁，注意换气的节奏！
别打乱了自己的步伐！”
郑教练又看向陈玉洁，眼神中带着关切与期待，她深知每一个细节对于队员们的重要性。
陈玉洁连忙调整呼吸，深吸一口气，大声回应：“好的，教练，我知道了！”
她的声音响亮，仿佛在向教练和自己证明她一定能做好。
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