天才一秒记住【快眼看书】地址：https://www.nekeye.com
“能不能时间更短一些，一天三节或者四节好了”
看简恒这边说的很有把握，卢娜有点儿忍不住了。
女人爱女是天性，这一点儿不用多解释。
两人以前不是没有减过肥，也不是只减过一次。
通常情况下她们很快就被自己的嘴和懒给打败了，就算是减下来十多磅，一个月松懈下来立马反弹了，来回折腾几次像她这样的大妈级人物也就放弃了。
减肥的人都知道，想减下来肉还要保持皮肤紧致，不光要管住嘴还要迈开腿，两个样缺一不可，偏偏这两样还都极考验意志力，很多人都敖不过几个月，然后又回到了从前的生活习惯，当然了身材也跟着回到了以前。
艾玛俩人现在为什么又要减了呢，因为她们是看简恒这个减肥的过程似乎太容易了一点儿，运动量也不是太大，无非是动作难看了一点儿，最为关键的是减肥的过程中什么都能吃啊，一点儿也不用节食，什么甜甜圈，披萨之类的来者不拒。
看着一周下来约翰逊夫妇就减了好几磅下来，俩人放到自己身上一比划，觉得也就一个月的事情，自己俩人就能重新拥有二十来岁时候的身材，于是这才有了今天上班把简截住这事。
“这还久？不容易反弹的！”
简恒说道。
看到两人尴尬的笑了笑，简恒又道：“你们想两个月可能还不行呢，我自己在蒙大拿有一个牧场，最多一个月的时间，我就要把所有精力放在那里了”
。
原本嫌两个月的时间太长，现在一听简恒没两个月时间，两人又有点儿急了。
“我们每天只能有一个小时的时间，还得是中午休息，或是下班之后！”
艾玛和卢娜异口同声的说道。
“你们再好好想想！”
简恒示意她们俩再考虑一下，自己则是迈步走进了更衣室。
换好了衣服，到了九号操房，简恒站在门口愣了一下，如果不是麻烦太太硕大的身体杵在房间里，简恒还以为自己走错了房间。
“你们都干什么呢？”
简恒看到屋里不下七八个人头，除了麻烦夫妇两口子，剩下的一水儿都是这里的教练或者说是助理教练，立马好奇的问道。
“吉恩，我们想报你的课”
徐兆彬笑眯眯的举起了手。
简恒哭笑不得的对他说道：“您凑什么热闹啊，你那身体还要怎么调，行了，都别闹了，其他人都回去吧，我马上准备上课了”
。
徐兆彬说道：“真的，我想把体脂再减下三个点去，到九就可以了”
。
“我想减下四个点，到八点五左右”
另一位也说道。
“我想到七”
“我要增肌，尽可能短的时间，增加最少五公斤的肌肉”
。
听着众人七嘴八舌的说话，目光转到了坐在最后面的麦卡沃伊姐姐身上：“你们想折腾什么？”
“我们想练出完美翘臀！”
简恒也分不清姐姐还是妹妹说了一句。
简恒怼起了她们：“想要翘臀做深蹲去，跑我这里来干什么”
。
“我想你一定有特别的办法，你们神秘中国的方法！”
这次说话的是另外一个，拿一双大眼睛忽闪忽闪的望着简恒，小模样还带有点儿娇嗔。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！