天才一秒记住【快眼看书】地址：https://www.nekeye.com
洛阳低声说道，“等我忙完这段时间，就去看你和宝宝。”
我的脸上洋溢着幸福的笑容，“好，我等你。”
挂掉电话后，我漫步在校园里，感受着夜晚的宁静。
正在这时，我的手机响了起来，一看是司机大哥打过来的电话。
他告诉我说阿姨已经把汤快煲好了，叫我赶紧回家吃饭。
我这才想起来，晚上还有瑜伽课要上呢！
于是，我匆匆忙忙地走出校门，坐上车子回家去了。
回到家后，我发现餐桌上摆满了丰盛的菜肴，但我并没有像往常一样大吃大喝。
毕竟晚上还要上瑜伽课，如果吃得太饱，可能会感到不舒服。
所以，我只是简单地吃了一点，就准备开始今晚的课程了。
八点整，门铃响起，我的瑜伽老师准时到了。
她是一位美丽的美国姑娘，中文说得非常好，而且很流利。
一进门，她就热情地向我打招呼，并询问我最近的身体状况。
接着，她详细了解了我怀孕期间的各种情况，包括饮食、运动等方面。
然后，她根据我的回答，为我量身定制了一份营养餐和一份计划表。
这份营养餐食谱包含了各种营养均衡的食物，既能满足宝宝的生长需求，又不会让我过度肥胖。
而计划表则安排得井井有条，整个孕期都是普拉提和瑜伽交替上课，每周三节。
这样不仅可以帮助我保持身材，还能增强体力和耐力，对顺利分娩也有很大的帮助。
我接过营养餐食谱，交给了阿姨，让她按照这个食谱来准备每天的饭菜。
同时，我把计划表贴在了健身室里，提醒自已要按时参加课程。
一切都准备好了，我迫不及待地开始了今晚的瑜伽课程。
已经很久没有系统性地练习瑜伽了，我的身体明显变得有些僵硬和不灵活。
cy敏锐地察觉到了我内心的急切情绪，但她仍然鼓励我尽力而为，并给予我一个温暖的笑容来安慰我。
她告诉我不要着急，要慢慢地适应这个过程。
她说我的身体条件非常好，无论是身体的柔韧性还是力量都表现出色。
她曾经教导过许多新手妈妈，而像我这样拥有良好身体素质的人并不多见。
因此，她建议我放松心态，不必对自已过于苛刻。
我聆听着她的话语，逐渐平复了内心的焦虑，开始慢慢调整自已的呼吸节奏。
通过采用山式站立的姿势，我能够更好地调节呼吸，使身心得到平静。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！