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张医生的声音中带着敬意与一丝急切。
“嗯，你说吧，芷琪的膝盖现在到底是什么状况？”
赵教授关切地问道。
“是这样的，教授。
芷琪在之前那场重要比赛中受伤，当时就疼得无法继续比赛了。
经过详细检查，诊断结果是膝盖半月板损伤，而且伴有一定程度的韧带拉伤。
这几天在这边观察，她膝盖的肿胀相比刚受伤时是消了一些，可还是疼痛难忍。
就像今天早上，她只是试着做了几下极其轻微的屈伸动作，就疼得额头直冒冷汗。”
张医生一边说着，一边皱紧了眉头，仿佛能感受到芷琪的痛苦。
赵教授在电话那头轻轻叹了口气：“半月板损伤可不是个小问题，恢复起来需要时间和耐心。
你们目前制定的康复计划是怎样的？先跟我说说吧。”
张医生赶紧回答：“教授，我制定了一套综合康复计划。
每天首先进行物理治疗，主要是利用超声波治疗仪来促进局部血液循环，减轻炎症反应，还有电刺激疗法来缓解疼痛，每次治疗大概30分钟。
然后安排一些针对性的康复运动，像是直抬腿练习，让她平躺在床上，伸直腿慢慢抬起，每次坚持5-10秒钟，一组做15-20次，每天做3组；还有静蹲练习，让她靠着墙壁慢慢下蹲，使大腿和小腿之间保持一定角度，每次静蹲30-60秒，同样一组做10-15次，每天3组。
这些动作主要是为了增强膝盖的力量与稳定性。
最后，我会给她做全身的按摩，重点在腿部肌肉，通过放松肌肉来进一步促进血液循环，每次按摩大概20分钟。
不过，教授，我心里还是没底，不知道这样的计划能不能达到比较理想的恢复效果，所以才急着向您请教。”
赵教授沉思了片刻，说道：“嗯，整体的思路是正确的。
不过在康复运动这一块，你一定要严格把控强度，绝对不能让她过度用力，避免造成二次损伤。
你要根据她每天的恢复情况，灵活地调整运动的幅度和频率。
比如直抬腿，如果她感觉比较轻松，可以适当增加一点抬腿的高度，但要是她觉得吃力，就宁可降低高度或者减少次数。
还有静蹲，角度的调整也要谨慎，以她不感到剧痛为宜。
另外，饮食方面千万不能忽视，一定要保证营养均衡。
要让她多摄入一些富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鱼皮之类的，还有富含钙的食物，比如牛奶、豆制品等，这些对关节的恢复都大有帮助。”
“好的，教授，我都记下了。
还有一个比较棘手的问题，就是芷琪的心理压力特别大。
她一直担心自己以后还能不能回到赛场，毕竟游泳对她来说太重要了。
这几天我能明显感觉到她情绪很低落，有时候甚至会偷偷掉眼泪。”
张医生无奈地叹了口气。
赵教授安慰道：“这时候心理疏导和身体治疗同样关键。
你要多和她沟通交流，让她充分了解整个康复过程，帮她树立起康复的信心。
你得告诉她，只要按照科学合理的方法，坚持不懈地进行治疗和训练，她重返赛场的可能性还是非常大的。
你在她身边，要时刻关注她的情绪变化，多给她一些鼓励和支持，让她有勇气面对这个难关。”
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