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古人修道，主张炼尽阴性的渣滓，返回纯阳的境界，其实不过是消魄保魂而已。
姚之富听她说的深奥，但也不难理解，于是道：“仙子所说，这魂魄的道理，其实就是梦中感受得到，梦见虚无缥缈，实是魂游在肝的缘故吗？”
女子夸道：“姚将军果然有天赋，小女子说了许多，姚将军一句话就说得清清楚楚了。”
姚之富不好意思起来，其实这些东西，他是在《吕祖》那本书上看到的，只不过通过女子一番解释，好像更加清楚明白，于是大喜道：“这个我是懂了，还麻烦仙子再讲一讲回光守中，我想听一听。”
女子道：“睡觉吧，再说天亮了。”
姚之富看了窗外，见天仍然发黑，于是道：“还是请仙子讲一讲，讲完这个，也就是三更的样子，再休息也不迟。”
女子无奈，道：“所谓的回光守中，吕祖说，回光这个名词，始于何人？始于文始真人。
回光的时候，则天地间阴阳之气无不凝聚，精思，纯气，讲的都是这回事。”
开始实行这一个功诀时，是有中似无，日久功成，达到身外有身的地步，那就是无中生有。
要专心炼功一百天，那光才达到真的地步，那才是真正的神火。
在一百日之后，光自然会凝聚；人身中的一点真阳，忽然产生黍粒大小的光珠，就像夫妇交合会怀胎一样，此时必须平静地去等待。
光的回法，以及回的程度，就是火侯。
在广袤的造化之中，有阳性的光在作为主宰。
有形体的就是太阳，在人身中就是两眼，通过眼光走漏神识出去，那就是最顺当。
所以金华功法，就不能让它顺当，而是采用一种逆法。
要知道回光不仅是返回一身的精华，而且是返回造化中的真气；不仅是制止一时之妄想，也是解脱了千劫之轮回。
所以说把一呼一吸的时间，当作一年，就是人间的时刻；把一呼一吸的时间当作百年，那就是九泉之下的漫漫长夜。
人自从娘胎中叻地一声诞生出世，从此就顺着环境生活，一直到老，从来不曾逆视过。
阳性的气逐渐衰微，逐步走进那阴性的九幽之界。
所以楞严经云，纯想即飞，纯情即堕，学道之人原是想少情多，因而沉沦在下道之中，只有内观于息静，才能成为正觉，这里用的正是那种逆法。
在锻炼中眼睛最为重要。
阴符经云，机在目。
黄帝素问也云，人身精华，皆上注于空窍。
都在强调这个。
懂得了这些道理之后，长生之方就依靠它，飞升之术也是依靠它。
这是贯通了儒、释、道三教的功夫原理啊。
姚之富认为自己有所得，高兴不已，正要往下问，忽然见大女子开门进来，对小女子道：“让你跟姚将军睡觉，怎的在这叽叽咕咕泄漏仙家秘法？还不快点睡了！”
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