快眼看书

第90章(第2页)

天才一秒记住【快眼看书】地址:https://www.nekeye.com

杰克教练双手撑在冲浪板上,身体保持平板支撑的姿势,双脚踩在礁石上。

由于冲浪板表面光滑且不稳定,他需要用肱三头肌和腹部的力量来维持身体的平衡。

“这个动作能很好地锻炼核心肌群和肱三头肌的稳定性。

就像在波涛汹涌的海面上冲浪,你要在不稳定的环境中保持身体的平衡,感受肌肉持续的紧绷与调整。”

胡世豪踏上冲浪板,刚撑好身体,就因为冲浪板的晃动差点失去平衡。

“这冲浪板比我想象的难对付多了,它好像有自己的想法。”

胡世豪皱着眉头说道。

汤姆在旁边笑着说:“老大,你这是在跟冲浪板打架呢,看谁先服软。”

胡世豪专注于自己的身体,他调整呼吸,将注意力集中在肱三头肌和腹部。

他想象自己真的在海浪上冲浪,通过细微的肌肉调整来保持平衡。

随着时间的推移,他在冲浪板上坚持的时间越来越长,肱三头肌也在不断地颤抖中变得更加强壮。

在澳大利亚训练了一段时间后,他们迎来了一场名为“澳式极限健身大挑战”

的比赛。

比赛场地位于悉尼港附近的一个大型户外广场,周围聚集了大量前来观看的游客和当地健身爱好者,气氛热烈非凡。

“今天的比赛项目有‘澳洲丛林飞跃俯卧撑速度赛’、‘冲浪板平板支撑耐力赛’和新的项目‘悉尼海港攀爬挑战’。

这将是一场对你们全方位身体素质的严峻考验!”

杰克教练激情澎湃地介绍道。

胡世豪团队站在候场区,大家互相击掌打气。

“兄弟们,今天就是我们在澳大利亚展现实力的时候,让这些观众看看我们的厉害!”

胡世豪高呼。

“老大,我们肯定行,把那些挑战都踩在脚下!”

汤姆挥舞着手臂回应。

比赛开始,第一个环节澳洲丛林飞跃俯卧撑速度赛。

胡世豪迅速爬上绳索平台,双手抓紧绳索后,便如闪电般开始做俯卧撑并飞跃。

他的心中只有一个念头:“快,再快!”

每一次撑起和飞跃,他都能感觉到肱三头肌的酸痛,但他咬牙坚持,动作丝毫没有减慢。

汗水不停地从额头滴落,在阳光的照耀下闪烁着光芒。

小主,这个章节后面还有哦,,后面更精彩!

在冲浪板平板支撑耐力赛环节,胡世豪再次站到冲浪板上,他深吸一口气,稳住身体。

时间一分一秒地过去,他的手臂和腹部肌肉开始发酸,但他的眼神依然坚定。

他告诉自己:“不能倒下,一定要坚持到最后。”

尽管冲浪板不断晃动,他凭借着顽强的毅力始终保持着平板支撑的姿势。

到了悉尼海港攀爬挑战环节,赛场中央竖起了一座模拟悉尼海港大桥的攀爬架。

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)

新书推荐

仙子请留步从伦敦开始的诡异剧场老祖宗她是真的狂超级兵王超级鉴宝师修真研究生生活录斗罗大陆最强家族系统盖世狂龙召唤圣剑老祖出棺开局截胡五虎上将步步生莲重生公主大人太嚣张掌御星辰快穿之我在年代文里抱大腿五行天天启预报帝国崛起全职高手之世邀赛同人长姐有灵泉,荒年吃喝不愁太古战神保卫国师大人星空炼神轻狂小毒妃