天才一秒记住【快眼看书】地址：https://www.nekeye.com
汤姆在一旁笑着说：“老大，你是不是被皮筋给迷住了，脚步都乱了。”
胡世豪不服气地说：“你别得意，等会儿有你受的。”
胡世豪静下心来，调整好呼吸，再次尝试。
他专注地感受着腿部肌肉的发力，先微微下蹲，积蓄力量，然后猛地向上跳跃，同时手臂有节奏地摆动。
这一次，他成功地完成了跳跃深蹲，皮筋在他的腰间有节奏地伸缩着。
“哈哈，终于找到感觉了！”
他兴奋地说道。
完成皮筋跳跃深蹲后，伊娃教练又带领他们来到一个有平衡木和实心球的区域。
“接下来是‘平衡木实心球投掷’训练。”
伊娃教练站在平衡木上，拿起一个实心球，“双脚站在平衡木上，保持身体平衡，然后将实心球向前投掷出去。
这个动作可以锻炼平衡能力、手臂力量以及身体的协调性。
在匈牙利的一些体育竞技中，类似的项目常常出现，它考验着运动员的综合素质。”
胡世豪踏上平衡木，感觉脚下有些晃悠。
他拿起实心球，用力投掷出去，可由于身体平衡没有掌握好，投掷的方向有些偏离。
“这平衡木可真考验人，我感觉自己像个走钢丝的新手。”
胡世豪无奈地说。
经过多次练习，胡世豪逐渐适应了平衡木上的感觉。
他的身体像一只敏捷的猎豹，在平衡木上稳稳地站立着，然后用力将实心球投掷出去，实心球在空中划过一道优美的弧线。
在布达佩斯训练了一段时间后，他们迎来了“布达佩斯多瑙河健身挑战赛”
。
比赛场地就在多瑙河畔的一个公园里，公园里绿树成荫，鲜花盛开。
多瑙河的河水缓缓流淌，河面上波光粼粼。
赛场周围围满了热情的匈牙利民众，他们挥舞着国旗，高喊着加油的口号。
“今天的比赛项目有皮筋跳跃深蹲次数赛、平衡木实心球投掷精准赛和多瑙河健身文化展示赛。
这是对你们在布达佩斯所学成果的大考，也是你们向匈牙利人民展示健身风采的舞台。”
伊娃教练严肃地说。
胡世豪团队在候场区，大家互相鼓励。
“兄弟们，我们一路走来，每一次挑战都是成长。
这次在布达佩斯，我们要像多瑙河的水一样，奔腾不息，勇往直前！”
胡世豪目光坚定地说道。
，！
“老大，我们跟着你，肯定能在这多瑙河畔留下我们的辉煌！”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！