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胡世豪和他的团队告别了俄罗斯与芬兰边境的神秘森林，朝着新的目的地进发。
他们听闻在乌克兰的喀尔巴阡山脉深处，有一个隐秘的健身圣地，那里流传着古老而独特的健身法门，据说能挖掘人体更深层次的潜能。
他们乘坐的面包车在蜿蜒的山路上颠簸前行，道路两旁是茂密的阔叶林，随着海拔的升高，树叶的颜色逐渐变得斑斓多彩，像是大自然打翻了调色盘。
阳光洒在林间，形成一道道金色的光线，尘埃在其中飞舞。
“老大，这山路可真够折腾人的，我的屁股都快被颠成八瓣了。”
汤姆揉着屁股抱怨道。
胡世豪笑着说：“别抱怨了，汤姆。
说不定到了目的地，你会觉得这一路的辛苦都是值得的。”
经过数小时的艰难跋涉，他们终于抵达了喀尔巴阡山脉深处的健身圣地。
这里是一片被群山环抱的山谷，清澈的溪流潺潺流过，溪边是用石头和木头搭建的简易小屋。
圣地的导师名叫奥列格，是一位身材魁梧、满脸胡须的大汉。
他目光如炬，声音洪亮地说道：“欢迎来到喀尔巴阡的健身圣地，在这里，我们将与山川大地融为一体，感受生命的力量。”
奥列格首先带领他们来到一块巨大的岩石前，这块岩石呈椭圆形，表面光滑。
“今天，我们要学习‘巨石推滚’。”
奥列格走到岩石旁，双手用力推在岩石上，腿部发力，身体前倾，缓缓地将岩石推动起来。
“这个动作可以锻炼全身的力量，尤其是腿部、腰部和手臂。
在推滚巨石时，要像扎根于土地的橡树一样，稳稳地发力，利用身体的协调性，让巨石按照你的意愿滚动。”
奥列格一边示范，一边讲解着动作要领，他的肌肉紧绷，每一步都充满了力量感。
胡世豪看着那块巨大的岩石，心中暗暗吃惊，但他毫不退缩。
他走上前，双手放在岩石上，深吸一口气，用力一推。
可是，巨石只是微微晃动了一下，并没有滚动。
“这石头可真沉啊，像是在跟我较劲。”
胡世豪咬着牙说道。
汤姆在一旁打趣道：“老大，你是不是还没吃饱饭啊？这巨石都推不动。”
胡世豪瞪了他一眼，重新调整姿势，他集中精力，感受着身体各个部位的力量，再次发力。
这一次，巨石缓缓地滚动了起来，胡世豪的脸上露出了一丝欣慰的笑容。
接着，奥列格又介绍了“溪流跳跃”
。
他们来到溪流边，溪流中的石头大小不一，错落有致地分布着。
“从这块石头跳到那块石头上，就像山间的羚羊跨越沟壑一样。
这个动作可以锻炼腿部的爆发力和身体的平衡感。
在跳跃时，要提前判断好距离和落脚点，眼睛注视着目标石头，身体在空中保持平衡。”
奥列格说完，轻松地在溪流中的石头上跳跃起来，他的身影如同敏捷的羚羊，在水面上掠过。
胡世豪站在溪边，看着潺潺的溪流和那些滑溜溜的石头，心中有些忐忑。
他小心翼翼地踏上第一块石头，准备跳跃。
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